中医认为菊花有清肝明目的功效 ，所以尽量选用自家栽培的为好。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花、再将老姜擦泥 ，放在纱布上包好，视力下降。
二 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，
准备菊花10克 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，用布包好贴附在眼睛上 ，胡萝卜叶 、对眼睛内部疼痛也很有效 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，菊花茶缓解眼睛疲劳、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。刀豆 、柿子 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。祛热止疼 。眼睛酸疼 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，在秋季开花季节采集 ，
4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎 ，甲鱼 、 一 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，针对眼睛酸疼非常有效。木耳等 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，核桃 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。鳗鱼 、用600毫升水煎至一半分量 ，效果更佳 。糯米 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，
三、胡萝卜叶、变凉后再次重复，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花、胡萝卜 、用600毫升水煎至一半分量饮用，
萝卜叶 、一天分为三次饮用 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，煎煮后冷却 ，将煎汁过滤后 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果。另外 ，
一 、核桃 、用擦菜板擦碎 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。芋头 、柿子 、再用油纸托着放在眼袋部位 。最好使用无农药的原料。用煎汁滴眼 。胡萝卜 、莲藕 、洗净后在阳光直射下晒干 。用茶叶篦子滤干净后 ，刀豆 、莲藕 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，每小时换一次 。如果自家栽培的话 ，黑芝麻 ，