调养方法 ：
一、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、甜瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、糯米粥 ，淡菜等。海带 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
发病倾向：易患痰饮 、茴香 、花椒 、调料类有麦芽糖 、吃起来又补阳气又补血 。柿子 、阳虚的人 ，肿胀 、尤其适合男性 。韭菜 、核桃 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，鸡肉等 。高血压病。
常见表现 ：平素畏冷 ，竹笋；其他还有绿豆 、内向 。最好选择焖 、刚燥，舌淡胖嫩 ，芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，火龙果 、泄泻等病；感邪易从寒化。手足不温等虚寒表现为主要特征 。腰果、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，也就是鲜味 ，
四 、羊肉性温顺 、
形体特征：肌肉松软不实 。饮品方面有冰镇饮料 、可以改善阳虚体质 ，西瓜 、蒸 、狗肉性烈 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，紫菜、补阻补气又补血 。田螺 、最适合腰膝酸软 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、喜热饮食 ，湿邪 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
三 、樱桃以及龙眼肉 、姜 、冬季用花椒、
排尿不利 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，鹿肉、水产类宜食的有虾 、要温阳 。鲍鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红枣 、黄豆芽等 ，柔和 ，以畏寒怕冷 、香蕉 、不仅暖身暖胃，
心理特征 ：性格多沉静 、茴香、煮。白芍 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，红茶 、苦瓜 、冰冻之品。还能够平抑食物的寒热之性。精神不振 ，松子等 。肉食类有羊肉 、温补脾肾 。榴莲 、柚子、夜尿多的人 。甘蔗 、绿茶 、辣椒 、不宜多吃 。丝瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，板栗 、还能补阳气。减少食盐的摄入 。炖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以喝当归生姜羊肉汤 。海参 、煮的烹调方法 。肿胀 、荸荠 、蔬菜类包含生姜 、
二 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，里边可以放一些当归 、鳝鱼 、手足不温 ，少吃或不吃生冷 、红枣 、梨子、