4 、解馋
3 、误西
2、班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，海虾100克 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，
2 、海鲜烩饭胡萝卜一根 、瘦身蛤蜊100克 、解馋洒入一些迷迭香。误西蒜蓉两勺 、班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
胡萝卜，米饭熟后 ，最后小火焖5分钟即可 。小贴士 ：
1、红甜椒半颗、淋上柠檬汁，最后倒入西红柿炒熟。
食材：鱿鱼一只、咖喱粉两勺
做法：
1 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，西红柿一个、炒好后先盛盘 。蒜蓉爆香 ，鱿鱼 ，加入盐，两勺咖喱粉炒均匀 。柠檬一个 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入咖哩粉后 ，倒入白兰地炒熟 ，加入水(略微超过全部食材) ，
6 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中再放入油 ，加入海盐，可以让口感更具弹性 。白兰地 、将洋葱先炒至透明 ，
5 、锅中放入橄榄油 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海虾，接着放入红甜椒 ，