8、分钟香油 、自制

　　3 、提神

　　5  、解春韭菜

鲜鱿

　　7、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　食材  ：鱿鱼翅、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　6、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　4 、韭菜去根洗净后切成小段 。加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜

　　配料 ：盐 、

　　2、