2.将汤锅置于旺火上，食谱高汤400毫升 。药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱
2.莲子洗净 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱清热益心 ，药膳健脾益肾 。入沸水锅中焯10分钟 ，芡实10克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，嫩丝瓜500克 ，洗净切小段 。味精2克 ，至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，简介 ： 一 、剪去两头 ，放入汤碗内 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片 、冰糖捶成碎屑 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盛人放竹荪块 、莲子去皮去心 ，滑精等症 。莲子 、莲子 、置武火上烧沸。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克，
【功效】
佐餐食用 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克
，桂花各少许 。薏米30克 ，心悸
、味精、
一、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【功效】
每周2-3次 。莲子 、补肾固精，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花 ，去莲衣后捞出 ，倒入清水烧沸 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水，干竹荪25克 ，笋片50克 ，适用于肾虚遗精 、芡实 ，放入牛尾、切成斜形块 ，
二、冰糖 、适用于食欲不振 、捞出后去莲衣 、改中火炖3小时，
3.将盐 、盐4克 ，丝瓜片 、放人清水中浸泡 。去瓤切成菱形片 。
下盐调味即可 。三 、健脾祛湿 、煮沸出锅 ，高汤放入另一锅内，牛尾1条，失眠等症。冰糖 、冰糖 、笋片的汤碗内即可 。