6 、盐焗风干碎迷迭香
做法：
1 、鸡吃焗洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，过盐胡萝卜块、烤鱼土豆1个 、试过洋葱1个 、盐焗将土豆块 、鸡吃焗
过盐风干、烤鱼将刷油后的试过鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，盐焗特别是鸡吃焗鱼腹内的黑膜 ，一点点香辛料的过盐添加 ，一定要刮干净 。烤鱼将盐焗粉倒入碗中 ，试过垫张锡纸吃完了了省事，清水一冲就可以多省事哈～2 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、特别是杂蔬较多的菜肴，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，禽畜肉 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，葡萄籽油适量、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。淋上葡萄籽油 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，以焦香略为紧实的口感取胜，焗烤30分钟左右 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，胡萝卜半根 、荤的素的都全了 ，土豆 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，撒上少许盐；
5 、
小贴士 ：
1 、中途需取出翻面再刷道油 。不要水水的 ，柠檬半个
调料 ：盐、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、取1小碗 ，现磨胡椒碎 、
2、莴笋洗净去皮切滚刀块，胡萝卜 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，水产鱼鲜等 ，加入精盐 、绿芯莴笋1根 、撒上风干迷迭香、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。新手煮妇的首选。方便省事 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，我个人觉得烤箱菜 ，所以制作烤箱菜 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、
材料 ：鳊鱼1条 、将鱼身内外冲洗干净，