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3 、生素食物
大豆卵磷脂等；
2、龙须菜 、红枣 、核仁：杏仁 、山竹、腐竹 、
1 、木瓜 、释迦 、豆浆 、油菜花 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。麦芽等；
4 、龙眼、川七 、
含维生素b的食物 水果：金橘、生素食物核桃等
豆类 ：豆腐 、生素食物韭菜、生素食物榴莲
、生素食物蔬菜
：竹笋
、生素食物黑枣等 。生素食物芽菜 、生素食物李子 、生素食物红苋菜 、生素食物罗勒
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