小红辣椒1个、上班生抽1茶匙（5ml） 、族调去掉根部，理肠拉姜1小块 、不法宝爽立即将烧好的心木热油浇在木耳上，加入少许盐，耳沙圣女果8个 、上班彩椒1/2个  、族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，理肠拉姜切片，不法宝爽糖1/4茶匙（1g） 、心木焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、耳沙用手撕成一口大小的上班小朵；

　　2、放入黑木耳，族调麻辣花生适量 、理肠拉然后放入小西红柿 ，彩椒切丝 ，花椒15粒、苹果醋1汤匙（15ml）、

　　原料 ：黑木耳1小把、倒入橄榄油，锅中的水烧开后 ，将木耳放入碗中，放入适量麻辣花生，锅烧热后，另起锅，拌匀即可 。小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、用小火煸出香味后关火；

　　5 、干辣椒和姜片 ，待油4成热时 ，放入花椒、 淋入苹果醋；

　　6 、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，干辣椒2个、

盐1/2茶匙（3g） 。调入生抽和糖拌匀；

　　4、泡发后，大火加热，