莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用
，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝 【做法】     1
、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天，切块，之后再以冷开水泡洗 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，才可以连皮食用 。停1天 。

【做法】
    1、