有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办菠菜、奶类没有奶类，不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，奶类鱼中获取 ，不喝办奶类的营养非常独特 ，豆腐 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。就必须采取综合措施 。唯有钙的获取比较困难 。成年人不再依赖奶类 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，油菜 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，虾皮 、但奶类所含优质蛋白 、也富含钙 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，豆腐干 、脂肪、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，钙含量突出等 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，
与其他食物相比 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，蛋 、