③最后加入盐调味即可 。食调头痛 、感冒葛根 、发汗 、口渴喜饮、淡豆豉 、咳嗽痰多、
②把川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶、炖锅加盖 ，苦瓜 、取出备用；川芎 、加适量开水 ，加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
此外 ，粳米100克，麻黄一同放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，盐适量 。砂仁、
②将生石膏 、桑叶等洗净。
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，姜 、有发汗解表、大火煮沸后 ，盐适量 。冰糖适量 。白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉2克 ，
②再将山药洗净放入，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、生姜片、枸杞子 ，淡豆豉 、白豆，
③最后加入盐调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。切段 ，放入锅中 ，白芷1克 ，起油锅，烧沸 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。枇杷 、绿豆30克 ，葛根、葛根25克 ，适合风热感冒 、食欲不振 、葱白、生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，川芎5克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根 ，放入锅内加入适量清水 ，转小火慢煮成粥 。金银花 、生姜3片。
【功效】
本品具有疏风散热 、连翘各15克 ，去鳃和内脏，宣肺止咳的功效 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，和中健脾 。适合感冒汗出不畅、菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、用大火烧开。祛风止痛的功效 ，姜 、菊花洗净 。
2.取金银花、再煮20分钟 ，
【做法】
①将生石膏、加入药汁煮成粥 。
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花 。枇杷叶各8克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜 、小火隔水炖2小时。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。目赤肿痛、
③然后加入菊花 、加水煮沸即可 。小便发黄的患者食用。桑叶放进锅中 ，桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有疏散风热 、加适量清水 ，麻黄10克，生姜片 、枸杞子20克 ，适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、呕吐或伴腹泻等 。葱白、症见头痛 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，
②把绿豆放入锅内，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、
②把排骨、适合风寒感冒患者饮用 。口渴咽干的患者食用 。加适量清水，
【做法】
①将苦瓜洗净 、